トレーニングプログラム｜Solid Box　ソリッドボックス

Solid Box
トレーニングプログラム

Solid Boxトレーニングプログラム

ダイエット効果抜群のオリジナルビデオレッスンで、楽しい音楽にのりながらパンチを打ってウエストと二の腕を引き締めていきます！また足を使ってフットワークをすることによって、ふくらはぎがキュッと引き締まります。

Solid Boxトレーニングプログラム

ウエスト引き締めメニューや下半身シェイプメニューなど、Solid Boxオリジナルのサンドバックトレーニングで、狙ったところをボディメイクしていきます。筋トレ効果の高いサンドバックをしっかり打てば短期間で目指す体にボディメイクできます。

Solid Boxトレーニングプログラム

トレーナーによる、マンツーマンのパーソナルミット打ちができる。ミットにパンチを打てば、パンッという快音と共に脂肪もストレスも発散してくれます。フォームチェックしてくれますので、短期間で上手にパンチを打てるようになります。女性限定でキックミットを打てます。

Solid Boxトレーニングプログラム

レディース限定のプログラム。美尻＆美脚を作る、お尻・太もも・脇腹に特に効くキックフォームで、サンドバックをキックすれば下半身シェイプアップ間違いなし。

Solid Boxトレーニングプログラム

テンポの良い音楽に合わせてパンチやキックを行う、本格的格闘技エクササイズ。楽しく滝汗をかけて抜群の脂肪燃焼効果が期待できるプログラムです。（週末不定期開催）

Solid Boxトレーニングプログラム

パンチを当てない試合を想定した対人練習。非日常的な体験ができ女性にも人気です。

Solid Boxトレーニングプログラム

プロボクサーが作った、ボクシングの動きを入れた脂肪燃焼効果抜群のオリジナルサーキットトレーニングで、全身をシェイプしていきます。

Solid Boxトレーニングプログラム

お尻、太ももにピンポイントに効くさまざまな自重トレーニングを組み合わせた美尻＆美脚エクササイズで、下半身のお悩みを解決します。