TEL:045-374-5589
毎週月曜・第3木曜定休
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毎週月曜・第3木曜定休
「私にボクシングなんてできるのかなぁ～」「ほっとかれたらどうしよう・・」と不安をお持ちの方はご安心ください。当ジムでは、トレーナーによる親切・丁寧な直接指導とオリジナルボクシングエクササイズビデオを使って楽しく基本を学ぶことができます。上手になるまでしっかりサポートしますので、ご安心ください。さみしい思いはさせません！
練習時間：5分
意識するポイントや呼吸法など、
正しいフォームを学びながら一緒にストレッチします。
練習時間：10～15分
鏡を見ながら基本の動き方（ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ダッキング、ウィービング）を、細かくわかりやすく説明していきます。
練習時間：10～15分
基本動作で覚えた動きを音楽に乗せて動いていきます。楽しくいっぱい汗をかいていきます。
練習時間：2分×2ラウンド(体力を見ながらやります)
ミットに目がけて思いっきりパンチ、快音と共に脂肪もストレスも吹っ飛びます！トレーナーが上手にサポートしてくれるので、はじめから楽しく気持ちよくパンチが打てます。
練習時間：2分×2～4ラウンド
ミット同様にサンドバックを目がけて思いっきりパンチ。サンドバックは筋トレのような効果があり、頑張れば頑張るほど、ボクサーのような細くしまったカッコイイ筋肉がつきます。
練習時間：5分
最後に一緒に整理運動を行います。次の日に疲れを残さないために整理運動は欠かせません。
